wöchentliche Yogakurse
Jurten Yoga
YOGA zur Erweckung der inneren Lebensenergie und Entfaltung unseres Potentials mit Asanas, Atemtechniken Konzentrationsübungen und Mantrameditaionen. Thematische YOGAabende z.B. von der Anspannung zur Entspannung, tiefer Nachtschlaf – frische Tageszeit, fester Bauch – stabiler Rücken, Stärkung der Abwehrkräfte. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
auf Nachfrage möglich
mutter - kind - yoga
Entspannung und Kräftigung von Bauch, Rücken- und Beckenboden. YOGAstunden thematisch zur Nervenstärkung, Schlafverbesserung und Energiegewinnung durch Pranaatmung. Geeignet für Mütter mit Babys und Kleinkindern von 0- 3 Jahren. Teilnahme auch ohne Kind möglich!
Zeit: Freitags 16.00 Uhr
Ort: Buttikon
Fasten und Yoga
Yoga unterstützt in idealer Weise den Fastenprozess. Durch einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen werden die feineren Funktionen des Körpers reguliert. Herz, Nervensystem, Gefäße und Drüsen werden stimuliert, die inneren Organe und die Durchblutung angeregt. Innere autonome Muskelfunktionen, wie die Darmperistaltik, werden entspannt und können wieder ausgewogen funktionieren. Die Kraft und Energie der Natur und die positive Atmosphäre des Ortes machen Flecken Zechlin zu einem idealen Ort des Yoga-Erlebens.Ebenso wie das Wandern unterstützt Yoga in idealer Weise den Fastenprozess.
seniorenyoga
Gerade für altere Menschen ist YOGA ein Geheimtip. Durch altersentsprechende YOGAübungen wird die Koordinationsfähigkeit gestärkt, dies unterstützt ein sichereres Bewegen im Alltag.
Atemtechniken reichern das Blut mit Sauerstoff an, es werden Gifte aus der Restluft abgeatmet und Körper und Geist bleiben entspannt. Wenn Sie die Übungen beherrschen, können Sie sie problemlos zu Hause anwenden.
Amar lebte und arbeitete bis 2021 in einem Gemeinschaftsprojekt nördlich von Berlin. Sie leitetete Yoga- und Fastenkurse auf der Bio Ranch und in
Flecken Zechlin. Seit 2004 unterichtete sie in verschiedenen Berliner Familienzentren Mutter-Kind Yoga und gab bis 2011 Kinderyoga an Berliner Brennpunktschulen. Sie ist Heilpraktikerin für
chinesische Medizin, Ayurveda-und Detoxmassagen. Heute ist Ihr Wirkungsort am Zürichsee in der Schweiz mit ähnlichen Tätigkeitsschwerpunkten.
In ihren Yogastunden ist es ihr wichtig Verbindung herzustellen zwischen uns und der Natur. Durch Yoga werden Lebensaufgaben klarer, die Anbindung ans große Ganze spürbarer.
Amar ist Mitglied im Berufsverband Yoga und Ayurveda Therapeuten.